Kroužky

Rehabilitační cvičení na velkých míčích a s overbally

Skupinové cvičení vedené fyzioterapeutkou. Budeme využívat nestabilních ploch k trénování rovnováhy. Docílíme tím většího zapojení hlubokého stabilizačního systému, který je často nahrazován dlouhými povrchovými svaly a následně pak vznikají bolesti z dlouhodobého zatížení v místě nedostatečné stabilizace.
Cvičení na míči dobře působí na svalové dysbalance, vede k lepšímu držení těla, podporuje správný sklon pánve, podporuje psychiku ...
Případné odhlašování z kroužku je nutné posílat emailem na vedoucího oddělení a oznámit konkrétnímu lektorovi. Komunikace pro tento kroužek je katerina.krajickova@mddmuvaly.cz a burilova.p@gmail.com
Lekce bude probíhat zprvu kondičně pro zahřátí pohybového aparátu a rozcvičení kloubů, následně část posilovací a relaxační.